心と気持ち
穏やかな日常が戻りますように
このたびの熊本での地震、被害に遭われた皆さまへ心よりお見舞い申し上げます。 被災された方はもちろん、ニュースや情報を見て今も不安な時間を過ごされている方がたくさんいらっしゃることと思います。 余震への不安や、先の見えない […]
問いと一緒にいる時間
何か問題が起こったときや、悩み事があるとき、 早く解決したい、なんとかしなきゃ、と感じますよね。 そんなときに「ネガティブケイパビリティ」という考え方が大切になってきます。 答えが出ていない状態に耐え続ける力、その状況下 […]
私が思う「優しさ」（くれたけ#275）
ご覧いただきありがとうございます。本日もくれたけ心理相談室からのブログのお題に回答します。 「あなたが思う『優しさ』って何でしょうか」 その人にできる範囲の中で、相手に何かをしたいと思う気持ちかなと私は思っ […]
「やる気スイッチ」の入れ方（くれたけ#274）
ご覧いただきありがとうございます。くれたけ心理相談室からの今月のブログのお題に回答いたします。 「おすすめの『やる気スイッチ』の入れ方を教えてください。」 「やる気スイッチ」と聞くと、がんばるぞ！と気合いを […]
脳からのヘルプサイン
「あの人、怠けてるよね」 数年前でしたら当たり前に使われていた言葉かもしれません。 ただ、近年はあまりこういった表現はなされなくなってきました。 脳科学や心理学の観点から、思うように行動できないときや頭が働かないときは、 […]
育ちやすくなるように
新年を迎え、目標を立てたり、こうしたいな！という思いを感じていらっしゃる方も多いでしょうか。 やる気やモチベーションって、十分にあるときはもちろん良いのですが、少し減少気味のときもありますよね。 ただそれを、気合いが足り […]
逃げてるかもって思ったら
一般的に、逃げることって良くないイメージがあるように感じます。 また、そんなふうに教えられて育った人は多いかもしれません。 ですが私は、逃げるという行為は、 必ずしも悪いわけではないと思っています。 限界を […]
完璧でありたい気持ち
完璧主義をやめよう 自分に優しくしましょう 最近よく耳にする言葉ですが、 頭ではわかっていても、 やっぱり自分を責める気持ちがあって どうにもならないような気持ちになることもありませんか？ 完璧でないと！と […]