インターネットやSNSでよく"HSP"という言葉を見かけるようになりました。Highly Sensitive Personの頭文字をとった言葉で、周囲の人よりも、より繊細さをお持ちの方を表す言葉です。ネットでお調べになられる中で、「自分も当てはまりそう」「家族がそんな傾向があるかも」と考えたことはありませんか。

HSPという言葉は医療的な診断名ではありません。ただ、繊細な気質を持つことで、周りには伝わりにくい疲れや生きづらさを感じながら過ごしている方は少なくありません。

「これくらいでつらいなんて」と我慢している方もいらっしゃるかもしれませんが、日々感じている疲れや息苦しさについて、よければカウンセラーと一緒に言葉にしてみませんか。

話すことで、自分の感じ方のパターンに気づいたり、「これが自分の特性なんだ」と少し楽に捉えられるようになったりすることがあります。またHSPは生まれつきの気質と言われますが、中には後天的に環境の中で繊細さを獲得している方もいらっしゃいます。自分のことを知りながら、日々の生活の中で実践できることを考えつつ、少しでも気持ちを軽く生きていく方法を一緒に探していけたらと思っています。

※パートナーやお子さん、従業員の方が繊細な気質で、関わり方などについて相談したいという方もお待ちしております。