身も心もあたたまるものをひとつ紹介してください（くれたけ#286）

2026年11月9日 2026年11月9日久保このみ

久保このみ

くれたけ心理相談室からのブログのお題に回答させていただきます。
「身も心もあたたまるものをひとつ紹介してください」

ホットコーヒーが真っ先に浮かびました。
少し前から、体のことを考えてカフェインレスコーヒーを飲んでいます。

私は健康について考えたときに、身も心も健康な状態が理想だなと思うんです。
なので、体の健康のために無理に頑張ったり、好きなものを我慢したりするというよりは、いつものものを、あまり変わらないけれど体に優しいものに置き換えながら、無理なくできることを少しずつ取り入れています。

カフェインレスコーヒーなら、時間帯を気にせず飲めるのもメリットのひとつなんです。
朝や、やることを終えてひと息つくときはもちろん、午後や夕方の休憩時間にも楽しんでいます。

休憩の時間は短いこともありますが、お気に入りのカップであたたかいコーヒーを飲むと、体だけでなく気持ちまであたたかく満たされる気がします。