「人に気を遣いすぎてしまう」「頼まれると断れない」「なんだか、いつも疲れていて、帰宅後にぐったりする」
こんな毎日を過ごしていませんか。
もしそんなふうに感じているとしたら、それは心の境界線＝バウンダリーが曖昧になっているサインかもしれません。

バウンダリーってなに？

心理学でいうバウンダリーは、他人と自分を分ける心の境界線を意味します。境界線を引くこと＝冷たく突き放すようなイメージがあるかもしれませんが、実はそうではないんです。自分と他人が健やかに関わりあうための自然で優しい距離作を作るイメージをしていただければ幸いです。

バウンダリーが曖昧だと、相手の気持ちに振り回されたり、断ることができずに無理を重ねたり、自分の本音さえわからなくなってしまうことがあります。
過剰な我慢や罪悪感から行動してしまい、人間関係に疲れてしまう。そんな状態が続くと、生きることそのものがとても苦しく感じられてしまうかもしれません。

カウンセリングでは、そうした生きづらさの背景にあるバウンダリーの課題にやさしく向き合い、少しずつ自分を大切にできるようになるためのサポートを行っています。
カウンセリングを通じて、自分らしく生きる感覚に少しずつ触れていただけると嬉しく思います。

まずはあなたのことから

今までは、誰かのために・周囲のためにと、頑張って来られた方も多いかと思います。そんな方ほど、自分のために何かをすることについて、なんだかわがままなんじゃないかなと感じるかもしれません。
ですが、あなたが穏やかに関わることのできる人間関係や人との距離感を見つけ、本当の意味で人とつながっていくことは、きっとご自身にとっても周囲にとっても心地よさにつながっていきますよ。
これからは一度、ご自身のことに目を向けてみませんか。

これまでのこと、日々の苦しさ等、少しずつお話を伺いできればと思います。ご相談者さまのお気持ちが少しでも軽くなるように、サポートさせていただきます。