仕事も行けている、家事もできている、周囲から見ればきっと自分は不自由なく生活できているように見えている。
でも自分自身は、なんかずっとしんどい。そんなことってありませんか？
生活に大きな支障が出ていないときほど、「休むほどじゃない」「もっと大変な人がいるのに」と思って、自分のケアを後回しにしてしまいがちです。でも、生活が送れている＝大丈夫 とは限りませんよね。日々を送れていることとしんどくないことは、別のこととして考えて良いと私は思っています。
苦しさから体調や生活に影響が出てしまうまで頑張らなくても大丈夫です。しんどいと感じている今、話しに来てください。
☑こんなこと ありませんか
・仕事には行けている。でも家に帰るとどっと疲れて何もできない
・「元気？」と聞かれて、咄嗟に「大丈夫」と答えてしまう
・泣きたいわけではないけど、なんだか気持ちが落ちている
・休もうとすると「これくらいで休んでいいのかな」と罪悪感が出てくる
・誰かに話したいけど「こんなことで相談するの？」と思われそうで言えない
なんとか送れている毎日を、もう少し気持ちを軽く過ごせるように、一緒に考えていけたらと思っています。
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