今感じている苦しさには、何かしらの理由があるのかもしれません。これまでの経験や、人との関わりの中で身につけてきた考え方、大切にしてきたもの。そうした背景が、今の気持ちや行動につながっていることがあります。

たとえば、人に合わせてしまうことも、失敗を引きずってしまうことも、人一倍疲れやすいことも、ただの性格や弱さとして片づけられるものではないのかもしれません。苦しさの理由を知ることは、自分を責めることから、自分を理解することへと向かう一歩です。

もちろん、理由がわかったからといって、すぐに変わろうとしなくてもいいです。まずは、自分の中にある気持ちに目を向けてみて、「どうしてこんな自分なんだろう」ではなく、「何があって、今の自分がいるのだろう」と考えてみること。
その小さな視点の変化が、自分との関わり方を少しずつ変えていくことがあります。

今ある苦しさの背景には、これまでの経験や人との関わり、自分でも気がついていない思いなど、人それぞれの理由があります。その理由は、ひとりで考えているだけでは、なかなか見えてこないこともあります。
カウンセリングの場では、対話を通して自分の気持ちやこれまでの経験を少しずつ紐解きながら、今の自分を理解するための手がかりを探していきます。
長い間おひとりで考えてこられた方が多いかと思います。すぐに答えを出さなくても大丈夫ですので、まずは自分のことを知るところから、一緒に始めていけたらと思います。