「気」のせい

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気のせいだよ　という言葉
気にしすぎとか、勘違いとか
そんなふうに使われることが多いですが、

東洋医学では「気」について、
身体を動かすエネルギーとして
大切にされています。

気が足りない状態や、
滞ったり乱れたりした状態になると、
心身に支障が出てくるという風に
考えられています。

そしてそんなときにはまず、
「気」を良い状態に整えるために
生活することを大切にします。

そのとき大切なのは、
どんなふうに過ごしたいかな？と
自分自身に聞いてみること です。

ゆっくりしたいと思ったら、
1人でゆったり過ごす時間を作る。
あのカフェに行きたい！と思ったら
行って食べたいものを食べる。
話がしたいなと思ったら、
友達とおしゃべりする時間を作る、
カウンセラーに話してみる。

 

なんだか調子が悪いときも
気のせいではなく、「気」のせいかもしれません。
気を整えるための時間を過ごしてみてくださいね。