不安も大切な気持ち

不安な気持ち、心配する気持ちは
ネガティブ と言われることが多く
良くない感情として捉えられる傾向がありますが

実は身を守るために大切な感情なんです。

 

不安な気持ちがあるから、

少しでも安全にするためには
どうしたら良いかな？と考え、

対策する・備えるという
行動に繋がっています。

 

そうは言っても、
不安な気持ちをそのままにして
日々を過ごすのは大変ですよね。

できる範囲で準備し、
さまざまな場面での行動をイメージすることで
不安な気持ちが軽減するかと思います。

 

カウンセリングの場で
不安なお気持ちについて話されることも
効果があります。

ぜひ私たちのことも
頼っていただければと思います。

投稿者プロフィール

久保 このみ

思い描く方向に向かわれますように。

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