不安も大切な気持ち
久保 このみ不安な気持ち、心配する気持ちは
ネガティブ と言われることが多く
良くない感情として捉えられる傾向がありますが
実は身を守るために大切な感情なんです。
不安な気持ちがあるから、
少しでも安全にするためには
どうしたら良いかな？と考え、
対策する・備えるという
行動に繋がっています。
そうは言っても、
不安な気持ちをそのままにして
日々を過ごすのは大変ですよね。
できる範囲で準備し、
さまざまな場面での行動をイメージすることで
不安な気持ちが軽減するかと思います。
カウンセリングの場で
不安なお気持ちについて話されることも
効果があります。
ぜひ私たちのことも
頼っていただければと思います。
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- 思い描く方向に向かわれますように。
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