伝え方
久保 このみご覧いただきありがとうございます。
くれたけ心理相談室田辺支部 久保です。
新年度が始まり、新生活が始まった方
職場や学校などで環境が変わった方
もちろんそれ以外の方々も、
新しく出会う人とお話する機会も多いかと思います。
慣れないシーンでは自分の思いを伝えられず
我慢してしまうこともありますよね。
それが積み重なってしまうと
過度なストレスにもなりますので
他の人の気持ちも大切にしながら
自分の意見もきちんと伝えられると良いですよね。
そんなときは
①現状や今のこと
②自分の思い・意見
③相手と共有できる解決策・自分からの提案
の順で伝えることをおすすめしています。
＜頼み事をするとき＞
・こんな仕事の依頼があって
・ぜひあなたにお願いしたいのですが
・よかったら協力してくれませんか？
＜お誘いを断りたいとき＞
・予定がたくさんあって都合が合わないので
・今回はやめておいてもいいですか？
・また機会があればこちらからもお誘いさせてください。
＜手伝ってほしいとき＞
・やらないといけないことがたくさんあって
・手伝ってほしいんだけど
・手が空いたときに一緒にやってもらえない？
＜自分の意見を伝えたいとき＞
・あなたは「A」と言ったけど、
・私は「B」の可能性もあると思う。
・どう思うかな？
伝えるのをやめるのではなく、
伝え方を工夫してみると
対人関係でのもやもやした気持ちが
少し晴れるかもしれませんよ。
よければ試してみてくださいね。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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