気持ちはそのまま

2025年6月11日 2025年6月11日久保このみ

久保このみ

毎日自然と
ポジティブな、前向きな言葉を
ずっと使って過ごすことができるのは
理想的かもしれませんが

それを自分に課していると、
少し息苦しさや窮屈な感じを覚えることも
あるのではないでしょうか。

嬉しい、楽しいといった感情も、
悲しい、いらいらしたなどの
いわゆる、ネガティブを言われるような感情も
どれも全部大切な感情です。

自然に沸き上がるものですので
どの感情にも、善悪はありません。

なので、もう少し前向きになりたいと思われた際は、
思うことや気持ちはそのままにしながら、
そこから生まれる行動や言葉をコントロールする
という感覚を意識されてみてはいかがでしょうか。

人にぶつけてしまっていた感情を
紙に書きだしてみる
自分にぶつけていた怒りを
誰かに相談してみる、吐き出してみる

感情は自然と出てくるものなので
コントロールするもの、というよりは
自分の心身の調子を知るための手がかりにしていただくのが
良いのかなと思います。

無理のない、自然なポジティブさに出逢えますように。